![]() |
Makanan sumber omega-3 |
5 Makanan sumber omega-3 selain ikan
5 Makanan sumber omega-3 selain ikan - Anda sedang mencari makanan yang memiliki sumber omega-3? 5 makanan dibawah ini bisa membantu untuk referensi Anda. Kami memberikan solusi praktis kepada Anda untuk mendapatkan makanan yang mengandung omega-3 praktis bisa dibawa dengan tas Anda, yaitu Jelly Gamat Gold-G terbuat dari bahan alami ekstrak teripang laut aman dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan dan mengobati berbagai penyakit.![]() |
Gold-G |
Pesan Cepat Sekarang
Sudah bukan rahasia lagi bahwa asam lemak omega-3 merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Ada dua jenis asam lemak omega-3 yang diketahui sangat baik untuk kesehatan tubuh, yaitu DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid). Keduanya ampuh untuk mencegah penyakit jantung, penyakit alzheimer, dan depresi. Selain itu, sebuah penelitian juga mengungkap bahwa omega-3 berkaitan dengan usia panjang.
Bicara tentang omega-3, tentunya yang ada di pikiran banyak orang adalah ikan. Lemak yang terdapat dalam ikan seperti salmon memang mengandung banyak omega-3. Namun jika Anda tak suka makan ikan, jangan khawatir. Masih ada banyak makanan yang bisa menjadi sumber omega-3 yang baik selain ikan.
Berikut adalah beberapa makanan yang kaya omega-3 selain ikan, seperti dilansir oleh Woman's Health Mag (07/08).